10 Dingen waar je (geen) invloed op hebt
Ajax verspeelde op 8 mei 2016 op de laatste speeldag de landstitel en veel vrienden dachten dat ik als fervent aanhanger wel down of gefrustreerd zou zijn. Dat was amper het geval. Een vriend dacht dat het aan mijn nieuwste voedingsexperiment lag. In een appgroep:
Je bent er wel een stuk relaxter onder nu je veganist bent, Sieg. Is je testosteron verdwenen? 😀
Nou dat hoop ik niet. Maar ik snapte zijn opmerking wel. Ik ben vroeger vaak een extreem meelevende toeschouwer geweest bij wedstrijden van Ajax en het Nederlands Elftal. Gelukkig maar dat smartphones toen nog niet al te overvloedig waren, want anders had ik wel een YouTube-kanaaltje met schaamtemomentjes kunnen lanceren. Ik kon schreeuwen en schelden naar de scheids alsof hij me kon horen en ben een paar dagen in officiële rouw gegaan toen we de WK-finale tegen Spanje verloren in 2010. Maar nu dus zo rustig. What happened? Naast het feit dat ik wat ouder en hopelijk wijzer ben geworden, zit het hem er vooral in dat ik anders ben gaan kijken naar zaken als voetbal, het nieuws en het weer.
Dit komt omdat ik al een paar jaar lang de volgende leefregel elke week teruglees in mijn Mission Statement.
Ik richt mijn energie op mijn eigen gedrag en ik accepteer dat wat ik niet kan veranderen.
Deze richtlijn voor mijn leven ontstond voor het eerst toen ik jaren geleden The Seven Habits of Highly Effective People van Stephen R. Covey las. In zijn eerste habit, Be Proactive, legt hij uit dat er twee aandachtsgebieden zijn in het leven waar je je energie naar uit kunt laten gaan: De Cirle of Concern en de Circle of Influence.
De Circle of Concern omvat alle dingen waar we ons druk om maken, waar onze zorgen naar uit gaan en waar we ons verantwoordelijk voor voelen. De Circle of Influence (meestal kleiner dan en binnen de Circle of Concern) huist al die zaken waar we ook daadwerkelijk invloed op hebben.
Wat dit heel simpele modelletje mooi illustreert is hoe we ons vaak over veel meer zaken druk maken dan we invloed op hebben. De uitslag van een voetbalwedstrijd (of de stand na 34 wedstrijden) is daar een mooi voorbeeld van. De invloed die ik daarop uit kan oefenen is nihil. Het enige wat ik kan doen is naar het stadion gaan en hard mijn club aanmoedigen om zo als 12e man te fungeren. Maar als ik de enige zou zijn die zijn mond opentrekt, dan bereik ik nog steeds niks. De manier waarop ik het vroeger altijd deed, schreeuwen naar een televisiescherm, gaat sowieso geen invloed hebben op het wedstrijdverloop. Nou wil dat niet zeggen dat je daar meteen mee moet stoppen of dat ik dat nooit meer zal doen, nee het kan nog steeds heerlijk zijn om met wat vrienden te blèren en je te laten gaan. Maar down zijn van iets waar je sowieso al geen invloed op had, dat is zonde van je tijd en humeur.
Voetbal is maar één voorbeeld. Helaas zijn er zoveel meer zaken in het leven waar we onze aandacht op het verkeerde richten. Verkeerd omdat we er geen invloed op hebben. Laten we eens kijken welke zaken dat zijn. Doe heel kort de volgende opdracht: verdeel de onderstaande gebieden eens over de Circles of Influence en Concern. Welk gebied hoort in welke cirkel thuis?
- Voetbaluitslagen
- Het weer
- Je gezondheid
- Andermans mening over jou
- De economie
- Het milieu
- Je relatie
- De erkenning van je baas
- De politiek
- Je financiële situatie
Neem 1 minuut om deze oefening voor jezelf te doen en elk woord in één van de twee cirkels te plaatsen en lees dan pas verder.
Laten we per categorie kijken waar ze thuishoren en wat je waarschijnlijk geantwoord hebt.
Overduidelijke energieslurpers
- Voetbaluitslagen
- Het weer
Voetbaluitslagen wist je al en het weer spreekt ook voor zich. We hebben een uiterst minimale invloed op beide gebieden (denk voor het weer aan het butterfly effect of global warming) en daarom kost het ons voornamelijk veel energie als we ermee bezig zijn zonder dat het iets oplevert. Ze horen in mijn ogen dus in de Circle of Concern.
Maatschappelijk wenselijke energieslurpers
- De economie
- De politiek
- Het milieu
Het zou kunnen dat je deze gebieden in je Circle of Influence hebt gezet, maar dan verschil ik met je van mening. De media en de politiek willen je graag doen geloven dat je invloed op deze gebieden hebt. Want hoe drukker jij je om deze gebieden maakt, hoe meer kranten zij verkopen en advertentie-inkomsten ze genereren of hoe meer reuring ze in de tent krijgen om eens lekker ‘minder, minder, minder’ te kunnen roepen met z’n allen. Feit blijft dat je invloed minimaal is op hoe de economie, de politiek en het milieu zich ontwikkelen. Daarmee zeg ik met klem niet dat je dus maar alles op straat moet flikkeren en beter kunt stoppen met stemmen. Integendeel, je verantwoordelijkheid nemen voor het milieu en stemmen zijn heel belangrijk, waarover zo meteen meer. Maar als je netjes alles in de afvalbak gooit om je straat schoon te houden en je buurman kwakt gewoon zijn vuilniszak op de stoep voor de meeuwen die er vol op feasten, dan kun je je al gauw heel erg druk om iets gaan maken waar je weinig invloed op hebt.
‘Schijn bedriegt’ energieslurpers
- Je relatie
- Andermans mening over jou
- De erkenning van je baas
De kans is groot dat je deze gebieden hebt opgenomen in je Circle of Influence, maar ook dan verschil ik met je van mening. Je relatie is iets waar je voor minder dan de helft invloed op hebt. Jij kunt nog zo goed je best doen om aan de wensen van je partner tegemoet te komen, maar als hij of zij het gezien heeft en opstapt dan is het over. Je kunt nog zo hard werken om de erkenning van je baas te krijgen, als hij of zij ‘niet aan erkennen doet’, dan krijg je het nooit voor elkaar. En andermans mening, hoe weerbarstig wil je het hebben? Iemands mening is afhankelijk van ontelbaar veel variabelen en dus maar moeilijk te beïnvloeden. Zoals iemand in een comment op een vorige blog van me schreef “It’s none of my business what others think of me.” Je heel druk maken over al deze gebieden kan je dus veel energie kosten en maar weinig opleveren. Als je nu weerstand bij jezelf voelt omdat je het niet met me eens bent, houd dan nog heel even vol. De nuancering komt zo, na de volgende categorie.
‘Helaas maar waar’ energieslurpers
- Je gezondheid
- Je financiële situatie
De kans is het grootst dat je deze gebieden hebt ondergebracht in de Circle of Influence, en toch verschil ik ook in dat geval met je van mening. Je kunt nog zo hard sporten, gezond eten en proactief aan stressmanagement doen, als iemand door rood rijdt en je met zijn auto schept dan loopt je gezondheid een flinke deuk op. Je hebt simpelweg geen 100% invloed op je gezondheid, maar helaas een stuk minder. Hetzelfde geldt voor je financiële situatie. Als er weer een financiële instelling omvalt dan kunnen ineens al je spaarcentjes er vandoor zijn (denk aan IceSave). En als je bij zo’n instelling werkt dan kan je vaste contract ineens heel weinig voorstellen (denk aan DSB). Hoeveel ‘zekerheid’ je dan ook had opgebouwd, ineens kan het over zijn.
Het plaatje van het antwoord op deze oefening is het volgende.
Wat dan wel?!
I know, dit is heel treurig of frustrerend. Wat is er dan nog wel waar ik volle invloed op heb? Het enige dat overblijft waar je in alle situaties 100% invloed op hebt is iets dat ik eerder al noemde in mijn leefregel. Het is het enige waar je in elk moment voor kunt kiezen en wat helemaal zelf kunt bepalen: je eigen gedrag.
Ten aanzien van alle gebieden die ik hiervoor genoemd heb kun je je heel druk maken over het gebied zelf, maar dat kost je vaak alleen maar energie. Wat je wel kunt beïnvloeden is hoe je je gedraagt, gegeven de status van dat gebied. “Bahhh… het regent’ is het klassieke voorbeeld. Je kunt het niet veranderen, maar je kunt wel kiezen hoe je je opstelt met de wetenschap dat het regent. Ga je binnen zitten mokken of besluit je dat de regen je niet tegenhoudt om toch een rondje te gaan hardlopen? Op je gedrag heb je invloed. Als het bergafwaarts gaat met het milieu, dan kun je besluiten om het bijltje er ook maar bij neer te gooien (gedrag) of om nog meer op te letten hoe je met de natuur omgaat (gedrag). De leidende vraag is “Wie wil je zijn?”. Dat is waar je invloed op uit kunt oefenen, want we zijn wat we doen. Zelf kwakkel ik al jaren met blessureleed bij voetbal en daar zou ik me heel druk over kunnen maken (concern op gezondheid), maar het enige waar ik wat aan heb, is hoe ik me opstel. Welk gedrag wil ik vertonen gegeven het feit dat ik niet fit ben? In mijn geval is het antwoord: hard blijven werken om fit te worden. Dat is het gedrag dat ik wil vertonen.
Ja maar…
Wellicht denk je nu “Ja, maar als ik mijn relatie wil beëindigen dan doe ik dat gewoon en heb ik 100% invloed.” Dat klopt. Verbreken, kapotmaken en verslechteren kan altijd rechtstreeks, maar groei, verbetering of herstel kunnen alleen maar indirect. Als je mooie dingen in je leven wilt ervaren en achterlaten, dan heeft het alleen maar zin om je op je eigen gedrag te richten, de rest is buiten je invloedssfeer.
Wat je aandacht geeft groeit
Als je je lang genoeg op je Circle of Influence richt, op je eigen gedrag dus, dan zul je zien dat die langzaam groter wordt. Mensen houden niet van zeikerds, klagers en fatalisten. Mensen nemen niet snel iets aan van zij die zich alleen maar in de Circle of Concern bevinden. Maar mensen die voortdurend bezig zijn met zelf het best mogelijke gedrag te laten zien, ongeacht de situatie, stijgen in aanzien van anderen. Al gauw worden ze als competent en betrouwbaar gezien en krijgen ze meer verantwoordelijkheden, verzoeken en inspraakmomenten. Ineens kunnen ze in nieuwe settings opereren en daar weer hun eigen gedrag vertonen: hun invloedssfeer is gegroeid en blijft groeien.
Een belangrijk onderdeel van het gedrag dat je vertoont komt voort uit de keuzes die je maakt in het leven. Wil je beter worden in keuzes maken? Download hieronder de “6 Persoonlijke Rechten bij het Maken van Keuzes” om een goede start te maken.
Download nu “6 Persoonlijke Rechten bij het Maken van Keuzes”
Zoek je inspiratie om makkelijker betere keuzes te maken? Download nu de “6 Persoonlijke Rechten bij het Maken van Keuzes”.
Laat hiernaast je gegevens achter te laten en dan krijg je hem direct toegestuurd.
Graag hoor ik van je in de comments:
2 Comments