Bij de eerste persoon kon ik echt de warmte voelen. Ik voelde dat die ander in dezelfde ruimte zat en ik voelde hoe mooi ik dat vond. Bij de tweede persoon voelde ik niks. Het kostte mij meer moeite om de liefde te voelen. Bij de derde persoon dacht ik terug aan een pestkop uit mijn jeugd. Waar ik bij de eerste persoon tranen voelde van geluk, waren ze nu van woede, onmacht en verdriet.
Het was best een heftige ervaring zo, maar ik sluit mij aan bij Susan, het is een mooie spreuk en zeker een om in gedachten te houden. Ik denk dat ik deze vaker ga doen.
Het is ook echt een moeilijke meditatie in het begin. Liefde voelen voor iemand bij wie je zulke sterke andere gevoelens ervaart is niet makkelijk. Mogelijk kun je de volgende keer dat je het doet eerst maar eens kijken of je de liefde voor de neutrale persoon kunt voelen. Pas als dat een keer lukt is het wellicht slim om naar de ‘vijand’ te gaan. Succes!
3 Comments
Wat een mooie toepasselijke spreuk!
Bij de eerste persoon kon ik echt de warmte voelen. Ik voelde dat die ander in dezelfde ruimte zat en ik voelde hoe mooi ik dat vond. Bij de tweede persoon voelde ik niks. Het kostte mij meer moeite om de liefde te voelen. Bij de derde persoon dacht ik terug aan een pestkop uit mijn jeugd. Waar ik bij de eerste persoon tranen voelde van geluk, waren ze nu van woede, onmacht en verdriet.
Het was best een heftige ervaring zo, maar ik sluit mij aan bij Susan, het is een mooie spreuk en zeker een om in gedachten te houden. Ik denk dat ik deze vaker ga doen.
Hey Casper,
Het is ook echt een moeilijke meditatie in het begin. Liefde voelen voor iemand bij wie je zulke sterke andere gevoelens ervaart is niet makkelijk. Mogelijk kun je de volgende keer dat je het doet eerst maar eens kijken of je de liefde voor de neutrale persoon kunt voelen. Pas als dat een keer lukt is het wellicht slim om naar de ‘vijand’ te gaan. Succes!