
10 TED talks om jezelf opnieuw uit te vinden
Merk je dat soms ook dat niet alles maar vanzelf gaat in het leven? Heb je bijvoorbeeld een ‘prima’ leventje maar voelt het soms alsof er toch veel meer in zou moeten zitten, maar komt het er nog niet echt uit? Misschien zit je zelfs al wel in een midlife crisis of quarterlife crisis of wil je voorkomen dat je daarin terecht komt. Waar je ook staat in het leven, we maken allemaal bepaalde periodes mee in ons leven waarop we onszelf opnieuw willen uitvinden. Wat we dan nodig hebben is een update van onze levenssoftware: nieuwe manieren van denken, kijken en gedragen.
Maar waar te beginnen? Nou waarom niet bij een stevige portie inspiratie? Niks is zo fijn als de voorwaartse energie vinden die je helpt om in de actiemodus te komen en dingen in je leven aan te pakken. Graag deel ik 10 TED-talks met je die iedereen gezien zou moeten hebben die zichzelf opnieuw wilt uitvinden. Kies er eentje uit die je nog niet kent en laat je inspireren.
1) Brené Brown – The power of vulnerability
Begin bij het begin: als je niet kwetsbaar durft te zijn en en als je niet durft te delen hoe het écht met je gaat, dan ga je het jezelf heel moeilijk maken. Niet alleen nu in je quarterlife levensfase, maar de rest van je leven. Leer van Brené Brown hoe het is om een transformatie door te maken waarbij kwetsbaarheid er steeds meer mag zijn en ontdek wat dat op kan leveren. Het kan verslaving voorkomen, helpen omgaan met stress en diepe banden creëren met je naasten. Kwetsbaarheid is de snelste manier om te groeien als mens en dus het beste wat je jezelf aan kunt leren als je vooruit wilt.
2) Anthony Robbins – Why we do what we do
Tony Robbins legt uit dat we als mens zes drijfveren hebben die alle zes aandacht verdienen. Helaas hebben we vaak de verkeerde drijfveren de hoogste prioriteit gegeven, waardoor we bijvoorbeeld teveel gericht zijn op zekerheid en zo nooit écht gelukkig zullen worden. Leer van Robbins wat de mens drijft en wat meer prioriteit in jouw leven mag krijgen om écht gelukkig te kunnen zijn.
https://youtu.be/Cpc-t-Uwv1I
3) Sir Ken Robinson – Do schools kill creativity?
Sir Ken Robinson laat de nadelen van het huidige educatieve systeem inzien en helpt je te begrijpen waarom je nu misschien voor je eigen gevoel ‘onsuccesvol’ bent maar hoe dat eigenlijk een falen van het systeem is. Hij stelt dat we een verkeerde definitie van intelligentie hebben, waardoor de creativiteit volledig wegvloeit uit de scholen én uit de mens. Zijn verhaal over het meisje dat niet stil kon zitten op school en door haar moeder meegenomen werd naar de huisarts om vast te stellen wat er mis met haar was (zet je schrap voor een prachtige plotwending) vertel ik nog geregeld aan mensen om hen in te laten zien dat er veel meer grootsheid in hen zit dan ze zelf inzien. Er is niks ‘mis’ met je, je hebt gewoon unieke kwaliteiten en talenten.
4) Adam ‘Smiley’ Poswolsky – Refusing to Settle: The Quarter-Life Crisis
Als ik een ding mocht leren van ‘Smiley’ dan is het wel de kunst van het husselen: niet te bang zijn in je quarterlife levensfase en gewoon shit uit gaan proberen om verder te komen. Als je daarnaast zorgt voor de juiste groep mensen om je heen, FOMO (Fear Of Missing Out) tegengaat door te stoppen jezelf te vergelijken met anderen en overbodige prikkels elimineert, dan kom je er wel volgens mijn Amerikaanse voorbeeld en collega quarterlife expert Adam ‘Smiley’ Poswolsky.
5) Dan Gilbert – The surprising science of happiness
Iets wat we uit de wijsheidtradities al wisten is wetenschappelijk gemaakt door Dan Gilbert: tijdelijke blijdschap of tegenspoed heeft weinig invloed op ons langetermijngeluksgevoel. Een loterij winnen of in een rolstoel terechtkomen geeft tijdelijk een geluksboost of respectievelijk een geluksdip, maar op middellange termijn verdwijnt dat effect eigenlijk al. Onderzoek met deze TED-talk eens of al die festivals die je afstruint en andere pleziertjes die je opzoekt je nu echt gelukkiger maken of dat het in het grotere plaatje eigenlijk niet zoveel bijdraagt. En voor de mensen die net als ik vaak keuzestress hebben: leer hoe gewoon ergens voor kiezen kan maken dat je hetgeen waarvoor je gekozen hebt leuker gaat vinden dan vóór je keuze. Wat ik daarmee bedoel? Laat je verrassen door Dan Gilbert te horen vertellen over zijn onderzoek.
6) Jim Cathcart – How to believe in yourself
Jim Cathcart was niemand in het bijzonder tot hij op de radio hoorde dat je met een beetje studeren over iets wat je leuk vindt binnen 5 jaar de national expert in dat veld kan zijn. Hij probeerde het uit en het werkte. Generalisten zijn heel belangrijk en waardevol, dus niets aan de hand als je er eentje bent, maar als je ergens passie voor voelt, dan leert onderstaande video je dat je makkelijker een erkend expert kunt worden dan je zelf denkt. Laat Cathcart je helpen om in jezelf te geloven en voor je dromen te durven gaan.
7) Simon Sinek – How great leaders inspire action
Het is een super simpel model, maar doordat Simon Sinek uitlegt hoe het model bedrijven als Apple zo succesvol heeft gemaakt, heeft het gigantische waarde. Het is de Golden Circle die beschrijft wat bedrijven doen, hoe ze het doen en waarom ze het doen, waarbij die laatste het allerbelangrijkste is om succesvol te zijn als bedrijf omdat een hoger doel mensen productiever maakt. Als je de kracht hiervan begrijpt, dan kun je dit vertalen naar je eigen doelen in het leven en inzien dat je drie levensdoelen kunt opstellen voor jezelf: Wat wil je HEBBEN, Wat wil je DOEN en wie wil je ZIJN? Laat Sinek de basis leggen om het principe te snappen en lees dan mijn blog hierover om de vertaalslag naar jezelf te maken.
8) Sarah Kay – If I Should have a daughter
Sarah Kay laat zien hoe je al op jonge leeftijd enorm veel plezier uit je werk en leven kunt halen door gewoon te gaan doen wat je hart je ingeeft. In haar geval is dat spoken word poetry. Geniet van haar prachtige gedicht If I should have a daughter maar luister vooral naar hoe ze daarna vertelt hoe ze op het pad kwam om dit beroep te gaan uitoefenen én hoe freaking bang ze was om het voor het eerst te doen, hoe ze toch het risico nam en hoe geweldig veel voldoening het haar gaf om door die angst heen te breken.
9) Tim Urban – Inside the mind of a master procrastinator
Tim Urban, van de geweldige blog Wait But Why, legt in deze TED-talk uit hoe uitstelgedrag precies tot stand komt en dat we er allemaal de dupe van zijn. Hij spoort ons aan om ons leven onder de loep te nemen, in te zien hoe kort het eigenlijk is en eerlijk naar onszelf te zijn over welke zaken we mogelijk tot in de eeuwigheid uitstellen omdat niemand ons er een deadline voor geeft. Zodra hij je in heeft doen zien dat je inderdaad uitstelgedrag vertoont, leer dan direct hoe je de discipline opbrengt om wél op structurele basis je dromen te gaan volgen.
10) Andy Puddicombe – All it takes is 10 mindful minutes
In mijn begeleiding van quarterlifers zie ik sommige mensen sneller vooruitkomen en grotere stappen zetten dan anderen. Er zijn meerdere factoren van invloed maar eentje die me steeds weer opvalt is dat veel van de mensen die grote transformaties doormaken in hun quarterlifelevensfase ergens besluiten iets met mindfulness te gaan doen: yoga, mediteren of wat dan ook in die hoek. Meditatie zou daarom zomaar eens de gezondheidsrevolutie van de eerste helft van de 21e eeuw kunnen zijn. Oprichter van de briljante Headspace-app Andy Puddicombe neemt je mee in hoe 10 minuten per dag al verschil kunnen maken.
Ben je helemaal geïnspireerd om alles uit het leven te halen? Dan is het wel handig als je weet hoe je het liefste zou leven. Nog handiger is het als je ook weet hoe je voor jouw ideale levensstijl zou kunnen betalen. Daarom hebben wij de course Bekostig je ideale levensstijl gemaakt. Daarin ontdek je wat jouw ideale manier van leven is en hoe je je persoonlijke financiën zo inricht dat je zo snel mogelijk zo kunt leven.