Download video’s en audio’s “Helemaal naar de meditering”

Dit is de lijst audio’s die je in deze verzameling aantreft.

• Oefening 10 – Basismeditatie met ademhaling (15 min)
• Oefening 11 – Basismeditatie met geluiden (15 min)
• Oefening 12 – Basismeditatie met gedachten en gevoelens (15 min)
• Oefening 13 – Meditatie voor focus en concentratie (20 min)
• Oefening 15 – Inchecken bij je gevoel (5 min)
• Oefening 16 – Meditatie met moeilijke gevoelens (10 min)
• Oefening 18 – De bodyscan (30 min)
• Oefening 19 – Lekker in bed liggen (15 min)
• Oefening 20 – Meditatie voor een betere relatie met jezelf (10 min)
• Oefening 22 – Basismeditatie met lichaamssensaties (15 min)
• Oefening 25 – Wie ben ik? (10 min)
• Oefening 27 – Adem en sensaties observeren (30 min)
• Oefening 29 – Compassiemeditatie (15 min)
• Oefening 32 – Sensaties, geluiden, gedachten en gevoelens observeren (30 min)
• Oefening 34 – Adem, gedachten en gevoelens observeren (30 min)
• Oefening 38 – Sensaties en gedachten observeren (30 min)
• Oefening 40 – Wie ben ik? (20 min)
• Oefening 43 – Bodyscan (45 min)
• Oefening 56 – Eindmeditatie (45 min)

Dit is de lijst video’s die je in deze verzameling vindt.

• Oefening 1 – Oriënteren
• Oefening 5 – Snuffelen aan meditatie (5 min)
• Oefening 14 – Mindful door een mensenmassa
• Oefening 35 – Zien wat je nooit eerder zag

N.B. De video’s van oefening 7 zitten hier niet bij omdat die alleen bruikbaar zijn in de context van de gehele oefening zoals je die in de online course vindt.